تلعب التغذية دورًا جوهريًا في عالم كمال الأجسام، حيث لا تقتصر هذه الرياضة على التمارين فقط، بل تعتمد بشكل كبير على النظام الغذائي لتحقيق أفضل النتائج. في هذا المقال، سنقدم تحليلًا شاملاً لتخطيط الوجبات، توزيع المغذيات الكبرى، وأهم المكملات الغذائية المناسبة لرياضيي كمال الأجسام.